Inilah Beberapa Cara untuk Mengatasi Mimisan yang Efektif
Sumber: Image by gpointstudio on Freepik
Hai Sobat Kepo Wisata! Mimisan atau epistaksis dapat terjadi pada siapa saja dan kapan saja. Meskipun umumnya bukan masalah serius, namun seringkali dapat menimbulkan kekhawatiran, terutama jika tidak ditangani dengan benar. Dalam artikel ini, kita akan membahas cara mengatasi mimisan dengan santai dan efektif. Mari kita simak bersama!
Pertolongan Pertama: Tenangkan Diri
Saat mengalami mimisan, yang pertama kali perlu dilakukan adalah tenangkan diri. Duduk atau berdiri dengan posisi tegak, dan hindari panik. Stres dan panik dapat meningkatkan tekanan darah dan membuat mimisan semakin berat.
Miringkan Tubuh ke Depan
Untuk mengurangi aliran darah ke kepala, miringkan tubuh ke depan sedikit. Ini dapat membantu mencegah darah mengalir ke saluran hidung dan mempercepat proses berhentinya mimisan.
Kompres Dingin di Bagian Belakang Leher
Penerapan kompres dingin di bagian belakang leher dapat membantu menyusutkan pembuluh darah dan menghentikan mimisan lebih cepat. Gunakan kantong es atau bungkus es dengan handuk tipis dan tempelkan pada bagian belakang leher selama beberapa menit.
Gunakan Tisu atau Kapas
Tempatkan tisu atau kapas yang bersih di dalam lubang hidung yang mengalami mimisan. Tekan perlahan hidung bagian atas dengan jari-jari tangan untuk membantu proses penghentian perdarahan.
Jangan Miringkan Kepala ke Belakang
Contrary to popular belief, jangan miringkan kepala ke belakang saat mengalami mimisan. Hal ini dapat menyebabkan darah masuk ke tenggorokan dan dapat menyebabkan tersedak.
Hindari Sentuhan pada Hidung dan Wajah
Usahakan untuk tidak menyentuh hidung dan wajah secara berlebihan selama proses mengatasi mimisan. Sentuhan yang berlebihan dapat merangsang pembuluh darah dan memperpanjang waktu perdarahan.
Gunakan Humidifier
Humidifier dapat membantu menjaga kelembapan di udara, mencegah hidung menjadi kering, dan mempercepat proses penyembuhan. Gunakan humidifier terutama jika sering mengalami mimisan akibat udara kering.
Konsultasikan ke Dokter Jika Mimisan Berulang
Jika mimisan sering terjadi atau sulit untuk dihentikan, segera konsultasikan ke dokter. Mimisan berulang dapat menjadi gejala dari masalah kesehatan yang lebih serius yang perlu ditangani secara medis.
Pertimbangkan Penggunaan Pelembap Hidung
Pelembap hidung dapat membantu mencegah iritasi pada saluran hidung dan mengurangi kemungkinan mimisan. Pilih pelembap hidung yang direkomendasikan oleh dokter atau apoteker.
Pentingnya Menjaga Kelembapan Tubuh
Minumlah air yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Kelembapan tubuh yang cukup dapat membantu mencegah hidung menjadi kering dan sensitif, yang dapat menyebabkan mimisan.
